你知道你脸上为什么总是爆痘吗

　　长痘总是反反复复的，你知道你脸上为什么总是爆痘吗？今天我们就来盘点一下，脸上长痘的一些原因。


　　长痘原因大集合


　　雄激素偏高


　　高雄激素是导致皮肤长痘的Z大因素，因为皮脂腺会受雄激素的刺激，导致油脂分泌旺盛而长痘。一般到了青春期体内激素（荷尔蒙）会发生变化，雄激素水平逐渐升高，所以青春期是长痘的高发期。有些长痘跟遗传有关系，先天性体内激素不平衡；而有些长痘是因为发育期间体内激素的变化加上饮食和作息的影响，引起长痘的。


　　饮食方面


　　饮食方面主要是“胰岛素样生长因子-1”的过高，它会促进皮脂的分泌以及促进炎症的发展。至于辛辣食物，只要不是在长痘期间吃影响并不大，因为它本身不会致痘。所以高糖高脂食物要适量吃，避免体内胰岛素样生长因子-1（IGF-1）升高而导致长痘。


　　作息方面


　　长痘期间Z好不要长期熬夜，因为熬夜大脑是处于紧绷的状态，会激发人体内分泌的HPA轴（丘脑 — 脑垂体 — 肾上腺轴），促使体内雄激素分泌旺盛，导致油脂分泌过多增加爆痘的几率，一般熬夜痘容易长在额头、太阳穴部位爆痘。


　　外部环境


　　环境方面主要是高温和闷热环境，环境温度高会带动皮肤温度的升高，皮脂腺变得异常活跃增加油脂的分泌量，所以到了夏天高温天气出现痘痘大爆发或者痘痘加重的情况。


　　护肤习惯


　　很多痘痘都是因为护肤不当长的！比如：


　　化妆——脸上长期涂抹含封闭性强的彩妆产品会导致闷痘或者卸妆不彻底导致毛囊堵塞而长痘；


　　清洁——不管是清洁不到位还是过度清洁都会引发长痘，因为清洁不到位会导致毛囊堵塞，而过度清洁会损伤屏障导致细菌的入侵而长痘。


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